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1912-06

睡前喝酸奶会发胖吗？ 很多人在减肥期间总是喜欢在睡前喝一杯牛奶或酸奶，那么问题来了，睡前喝牛奶或酸奶真的好吗? 酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助...
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1912-06

吃红薯能减肥吗？ 现在有不少人把红薯当作了一种减肥餐，那么到底红薯当作减肥餐真的有效，还要看每个人的身体情况是怎么样的? 吃红薯是有助于减肥的，因为红薯的脂肪含量很少，热量很低，里面有很多的纤维含量，吃了既有饱腹感，又能促进消化，有助于起到减肥的作用了。只吃...
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1912-06

为什么有些人“吃不胖”？ 原因1：胃火大，胃过强生活中总会见到一种人，他们食欲旺盛，进食量多，食后不久即感饥饿，而且怎么吃都不胖。别人羡慕他们身材苗条，他们却常为瘦所困。从中医角度来看，吃不胖主要有两方面原因：胃火偏盛，中医称之为消谷善饥这类人吃得多却容易饿，同...
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1912-05

背薄一寸寿延十年？ 提起成语虎背熊腰，很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是，由于年龄增长，背部脂肪逐渐堆积而成虎背，就不一定健康了。从西医的角度来看，脊柱中有脊髓，神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓，和神经网络，指挥全身的活动。...
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1912-05

为什么有些人喝口凉水都长肉 中医认为，厚重的脂肪层都是痰湿，肥胖的发生大多是因为痰湿作祟。所谓的痰湿是指人体津液的异常积留，消化系统运作失常的一种症状如果脾的运化功能失调，就会导致痰湿，进而导致肥胖。我们的饮食消化和代谢系统主要由脾、胃两个脏腑控制，当我们不断地摄入...
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1912-05

长期不吃早饭的危害 单纯的不吃早餐，就意味着您会空腹十到十二个小时以上，造成胃内的食物完全不能摄入。但是胃是一个容量性器官，它在空收缩的过程中，对您的胃肠的黏膜，都会产生不良的影响。长期不吃早餐，会发生什么? 为减肥不吃早饭我那时候三十岁，到丹麦进修学习。两年...
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1912-04

脂肪肝会发生癌变吗？ 脂肪肝是可以逆转的疾病，所以很多人也不重视。所以小病不治拖成大病，脂肪肝如果放任不管，后果也是比较严重的。肝癌是常见的癌症之一，那么脂肪肝发生癌变的几率有多大呢? 脂肪肝的癌变几率有多少? 一些研究表明，大约有0%～0.5%的脂肪肝和0%～2.8%的脂肪...
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1912-04

饭后喝汤越喝越胖？ 饭前喝汤能增加饱腹感，让我们少吃点饭，一定程度上是有助于减肥的。中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红表示，这种说法不无道理。国外也有研究显示，餐前喝汤能够减少用餐时15%左右的食物摄入量，而且胃里提前先有些水分，食物到了胃里就会膨胀，饱胀...
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1912-04

只做运动减肥可以吗？ 英国班戈大学一项研究显示，只锻炼难以让人减掉体重。研究人员招募70名女性，让其中34人在4周里参加循环训练，每周三次，每次45到90分钟，另外36人训练内容相同，但时间为8周。循环训练是一种锻炼全身的剧烈运动，是重量训练加上呼吸循环的耐力训练，但运动...
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1912-03

气有四虚人有四胖 人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不生从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、心气、营气、宗气等。气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。肝上...